Nha khoa Dencos Luxury

Bạn đã thật sự biết rõ đánh răng lúc nào tốt nhất?

Hầu hết, nhiều người thường không quan trọng việc chải răng hay thường có sai lầm khi đánh răng hàng ngày. Để phát huy tác dụng của việc đánh răng và lợi ích của việc vệ sinh răng miệng này, thì các thông tin đánh răng lúc nào tốt nhất, đánh răng đúng cách… dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu hàm răng trắng sáng, khỏe mạnh bền lâu.

Đánh răng khi nào là tốt nhất?

– Buổi sáng: 

Đa phần người Việt chúng ta đang chải răng buổi sáng theo trình tự là ngủ dậy – chải răng – ăn sáng và đi làm (đi học). Tuy nhiên, các chuyên gia nha khoa trên thế giới đã có rất nhiều tranh luận quanh vấn đề này. Vậy đánh răng trước hay sau khi ăn sáng là an toàn?

đánh răng lúc nào tốt nhất

Đánh răng lúc nào tốt nhất cho sức khỏe răng miệng?

Thói quen đánh răng ngay sau khi ngủ dậy rồi mới ăn sáng vô tình gây ra rất nhiều ảnh hưởng đối với hàm răng. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, cách vệ sinh này chưa đúng, chỉ có tác dụng khử được mùi hôi miệng sau một đêm dài, nếu ăn ngay sau đó thì răng của bạn tiếp tục bị vi khuẩn tấn công. Bởi vì bạn nên biết rằng khoảng cách từ bữa ăn sáng cho đến bữa trưa ít nhất cũng khoảng 3 – 4h đủ để vi khuẩn “hoành hành” trong miệng của bạn.

Do vậy, tốt nhất là vừa ngủ dậy nên súc miệng bằng nước ấm hoặc nước muối sinh lý – ăn sáng – chải răng thật kỹ.

– Buổi trưa: 

Chỉ cần chải răng kỹ lưỡng sau bữa ăn, trước khi ngủ trưa là đủ để bảo vệ sức khỏe răng miệng.
– Buổi tối:

Đây là khoảng thời gian quan trọng nhất, cần phải vệ sinh răng miệng đúng cách và cẩn thận. Buổi tối là khoảng thời gian nghỉ ngơi dài nhất, từ 6 đến 8 giờ, thời điểm này vi khuẩn dễ xâm nhập và phá hủy men răng.

đánh răng lúc nào tốt nhất

Nên đánh răng thật kỹ vào buổi tối trước khi đi ngủ

 

Ban đêm, khi ngủ, cơ thể tiết ra rất ít nước bọt và môi cũng gần như không chuyển động. Trong khi đó, khi thức, thông qua ăn uống và thực hiện các vận động khác, các dịch nước bọt được tiết ra cùng với các chuyển động của miệng đã giúp loại bỏ các phần sót lại của thức ăn và mảng bám trên răng. Vì thế, ngủ là khoảng thời gian thuận lợi nhất cho các loại vi khuẩn và mảng bám có thể phát triển mà không bị cản trở. Đó là lý do bạn nên đánh răng thật kỹ trước khi đi ngủ để vệ sinh răng miệng và chống lại các tác nhân gây hại đến hàm răng.

Các chú ý khi đánh răng mà bất kỳ ai cũng nên nắm rõ

 Đánh răng sau khi ăn bao lâu? Dù bạn đánh răng mấy lần trong ngày thì luôn nhớ răng đánh răng sau khi ăn 30 phút để hàm răng được bảo vệ chuẩn xác. Đánh răng ngay sau khi vừa ăn hoặc uống thực sự làm tăng nguy cơ thiệt hại cho men răng. hao tác chải và cọ xát mặt răng vô tình sẽ tạo điều kiện cho acid đi sâu tấn công men răng, tạo ra sự bào mòn men răng khi mà lượng nước bọt tiết ra chưa đủ để trung hòa môi trường khoang miệng.

đánh răng lúc nào tốt nhất

Kết hợp đánh răng, súc miệng và dùng chỉ nha khoa để hàm răng trắng sáng

 Lựa chọn bàn chải đánh răng cũng là vấn đề mà bạn cần lưu ý. Chỉ dùng các loại bàn chải lông mềm nhẹ để vệ sinh răng miệng, tránh gây xước nướu lợi hay chảy máu chân răng khi đánh răng. Một số hàm răng nhảy cảm hay răng tẩy trắng, răng niềng thì cũng nên sử dụng các loại bàn chải đánh răng chuyên dụng, phù hợp với tình trạng răng miệng.

 Phương pháp chải răng an toàn và chất lượng sẽ góp phần làm răng trắng sáng và bền lâu. Kỹ thuật đánh răng ảnh hưởng rất nhiều đến độ bền của răng cũng như cấu trúc hàm răng.

  • Đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướu. Đầu lông bàn chải phải tiếp xúc cả răng lẫn nướu.
  • Chải nhẹ nhàng mặt ngoài của 2 – 3 răng với động tác rung và xoay tròn tại chỗ.
  • Di chuyển bàn chải đến nhóm răng kế tiếp và lặp lại động tác trên. Chải mặt trong các răng tương tự.
  • Giữ bàn chải theo chiều dọc khi chải mặt trong các răng trước.
  • Kéo bàn chải theo hướng ngoài – trong.
  • Đặt bàn chải vuông góc với mặt nhai các răng chải từ sau ra trước và rung nhẹ.
  • Chải lưỡi từ trong ra ngoài bằng bàn chải răng thông thường hoặc bằng dụng cụ chải lưỡi chuyên dụng để loại bỏ các vi khuẩn tạo mùi hôi.

đánh răng lúc nào tốt nhất

Kỹ thuật chải răng hàng ngày giúp men răng trắng sáng, bền lâu

 Chỉ nên chải răng 3 lần/ngày, việc đánh răng nhiều lần không những răng không được vệ sinh mà còn vô tình làm mòn men răng, khiến răng ê buốt. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng kết hợp chỉ nha khoa hoặc nước súc miệng để mang lại hơi thở tho, hàm răng trắng sáng.

Bên cạnh đó, việc thăm khám răng và lấy cao răng đinh lỳ 6 tháng/ lần để hàm răng được trắng sáng và việc chải răng thuận tiện, dễ dàng hơn. Cần kiểm tra răng thường xuyên tại nha khoa uy tín và chất lượng để hàm răng được chăm sóc bền lâu. Mọi vấn đề còn thắc mắc bạn có thể gọi ngay đến số 0902 68 55 99 để được các chuyên gia tư vấn nhanh nhất, chính xác nhất.

Nguồn: http://nhakhoadencosluxury.com/

Lưu

Bạn đã thật sự biết rõ đánh răng lúc nào tốt nhất?
5 (100%) 1 vote

Ý kiến khách hàng:

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào. Đừng ngần ngại gửi câu hỏi, thắc mắc cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ tư vấn giúp bạn trong thời gian sớm nhất. Hoặc liên hệ HOTLINE: 0902.68.5599 để được tư vấn nhanh nhất
Chia sẻ bài viết:

Video

Khách hàng đánh giá

Hình ảnh trước sau

chat
Chào bạn
Bác sĩ đã sẵn sàng tư vấn
GỌI NGAYGỌI NGAY